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Schwimmen

Trainingsmethodik
01.02.2005 – 23:18 Vom physiologischen Standpunkt aus ist Schwimmen eine der gesündesten und vollkommensten Sportarten für Herz und Kreislauf sowie für die Muskulatur. >> 
 

Dehnen – Ja oder Nein

Sportmedizin
01.02.2005 – 22:48 "Stretching" ist der populäre Begriff für statische Muskeldehnung, deren Wirkmechanismus bislang noch Fragen offen lässt. Gleichwohl hat sich das Dehnen der Muskulatur, sei es nun dynamisch oder statisch, in der Praxis bewährt, und zwar seit vielen Jahrzehnten. >> 
 

Fettverbrennung

Ernährung
01.02.2005 – 22:41
Laufen ist die beste und vor allem effektivste sportliche Betätigung, um fit zu werden und zu bleiben. Der Grund: Wer läuft, verbrennt mit in kürzester Zeit eine maximale Zahl an Kalorien. Das überzeugendste Argument, das fürs Laufen spricht: Laufen kann jeder. >>
 

Übertraining

Trainingsmethodik
01.12.2004 – 22:43 Was tun, wenn Training schlaff und kränklich anstatt fit und stark macht? Die Diagnose lautet in diesem Fall: Übertraining
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Sport und Sauna

Sportmedizin
01.12.2004 – 22:34 Sport und Sauna als Schutz vor Erkältung

Stärken Sie Ihr Immunsystem und schützen Sie sich vor den lästigen Herbst-Erkältungen. Aber Achtung: Ist die Erkältung erst einmal da, herrscht Sauna- und Sportverbot!